6 Cara Meningkatkan IQ, Salah Satunya Meditasi

Orang yang pintar adalah seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan dengan orang lain.

Otak manusia akan menciptakan aliran arus syaraf dengan mempelajari hal-hal baru. Semakin beragam hal yang dipelajari, semakin 'pintar' pula otak seseorang.

4. Beri waktu untuk istirahat

Belajarlah selama 20 menit lalu ambil waktu untuk beristirahat secara singkat. Metode ini efektif karena hal-hal yang dipelajari pada awal dan akhir sesi belajar akan bertahan lebih lama dalam ingatan.

Bisa juga mengunduh (download) Motivator Software secara cuma-cuma dan setiap 20 menit akan muncul pesan pada komputer yang mengingatkan untuk beristirahat.

5. Sarapan pagi

Sarapan telah terbukti dapat meningkatkan daya konsentrasi, kemampuan memecahkan masalah, kinerja mental, daya ingat, dan mood (perasaan).

Sarapan sangat penting untuk mengisi ulang level glukosa setelah periode 8 hingga 12 jam tanpa makanan. Glukosa merupakan sumber utama energi bagi tubuh anda.

6. Meditasi

Hasil scan MRI dari para meditator atau orang yang rutin bermeditasi menunjukkan sirkuit kegiatan otak lebih banyak khususnya dalam memperhatikan sesuatu.

Ketika suara-suara mengganggu diperdengarkan pada para meditator yang sedang melalui Scan MRI, suara-suara tersebut hanya memiliki pengaruh kecil pada area dalam otak mereka.

Baca juga: 5 Beasiswa S1-S3 ke Luar Negeri Tanpa Perlu Nilai IPK atau Rapor

Suara tersebut juga tidak mempengaruhi bagian otak yang mengatur emosi dan proses pengambilan keputusan.

Hasil ini, berbeda jika dibandingkan dengan orang-orang yang tidak bermeditasi atau meditator yang kurang berpengalaman.

Bagaimana, sudah siapkah meningkatkan IQ dengan 6 cara diatas?