10 Cara Atasi Rasa Insecure agar Lebih Percaya Diri

KOMPAS.COM - Mengalami perasaan tidak nyaman, kurang percaya diri, hingga mempertanyakan nilai diri seringkali dirasakan oleh seorang mahasiswa. Biasa juga disebut sebagai perasaan insecure.

Perasaan ini dapat berdampak pada menurunnya produktivitas dan kesulitan diri untuk bisa lebih berkembang.

Baca juga: 10 Kata Toxic Ini Bisa Membuat Kamu Insecure tentang Masa Depan

Insecure bisa dirasakan pada berbagai macam hal. Misalnya pada bentuk tubuh yang dirasa kurang menarik, kulit wajah yang berjerawat, nilai ujian yang kurang bagus, kurangnya keahlian diri dalam suatu bidang, dan masih banyak lagi.

Namun, tenang saja. Rasa insecure ini bisa diatasi. Melansir dari situs resmi Multimedia Nusantara Polytechnic, terdapat 10 cara mengatasi perasaan insecure.

1. Akui dan jangan mengelak apa yang sedang dirasakan

Hal pertama yang harus dilakukan adalah menyadari apa yang sedang kamu rasakan.

Jangan mengelak dengan berpikir bahwa kamu tidak perlu merasakan hal tersebut. Dengan mengakuinya, kamu bisa lebih mudah mengelola apa yang sedang dirasakan.

2. Sadari bahwa ini adalah hal yang wajar untuk dialami

Setiap orang pasti pernah merasakan insecure dalam berbagai macam hal.

Saat kamu sedang merasa tidak percaya diri, ingatlah bahwa orang lain pernah berada di fase yang sama denganmu.

Mereka bisa melaluinya sehingga kamu pun pasti akan melewatinya.

Baca juga: 9 Pekerjaan Bersinar di 2024, Lulusan dari Jurusan Ini Banyak Dibutuhkan

3. Cobalah melihat atau membaca tayangan yang membangun rasa percaya diri

Saat sedang merasa insecure, pintar menyaring berbagai hal yang hendak dikonsumsi juga dapat dilakukan olehmu.

Lihatlah berbagai tayangan yang bermanfaat, terlebih untuk meningkatkan rasa percaya diri. Siapa tahu, dengan begini kamu bisa mendapat berbagai motivasi yang bermanfaat.

Kamu juga bisa mencoba memberi jarak pada media sosial ataupun tayangan yang tidak membangun.

Beristirahatlah dari hiruk-pikuk dunia maya untuk membuat kamu merasa lebih baik dan tidak membandingkan diri dengan yang lain.

4. Cobalah membiasakan diri untuk melakukan afirmasi setiap harinya

Cara efektif lain yang bisa kamu coba ialah mengatakan kepada diri sendiri berbagai kata afirmasi. Misalnya dengan mengucapkan berbagai kata positif pada diri sendiri di depan kaca.

Bila tidak terbiasa melakukan hal itu, kamu bisa mencoba cara lain dengan menuliskan afirmasi tersebut setiap hari.