Tips Menjaga Kesehatan Mata pada Anak, Orangtua Perlu Tahu

KOMPAS.com - Orangtua perlu tahu tips menjaga kesehatan anak. Hal ini penting karena saat ini banyak anak-anak yang sudah terbiasa menatap layar gadget.

Sehingga penting bagi orangtua untuk membatasi screen time agar tidak membawa dampak tidak bagus bagi kesehatan mata.

Melansir dari akun Instagram Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi (Kemendikbud Ristek), Minggu (11/12/2022) membagikan tips menjaga kesehatan mata anak.

Apa saja tipsnya? Simak informasinya ya.

Baca juga: Stikes Panti Kosala: Ini Cara Minum Air Putih 8 Gelas Tiap Harinya

Tips menjaga kesehatan mata pada anak

1. Penuhi nutrisi anak

Tips pertama menjaga kesehatan anak adalah dengan memenuhi nutrisi anak dengan gizi yang seimbang.

Seperti memberikan asupan makanan kaya vitamin A, vitamin C, antioksidan, zinc dan omega 3.

2. Periksa rutin

Ada istilah lebih baik mencegah daripada mengobati. Salah satu upaya menjaga kesehatan mata adalah dengan melakukan pemeriksaan secara rutin.

Pemeriksaan mata secara rutin ini bisa dilakukan tiap 2 tahun sekali.

Baca juga: Ketahui 4 Peminatan di Jurusan Psikologi, Kamu Pilih Mana?

3. Kurangi penggunaan gawai

Salah satu penyabab gangguan kesehatan mata adalah paparan layar gawai yang berlebihan.

Sehingga orangtua wajib mengurangi penggunaan gawai agar anaknya tidak mengalami gangguan kesehatan mata.

Selain itu orangtua bisa membantu anak untuk selalu menjaga jarak mata dengan gawai yaitu sejauh 45-60 cm.

4. Lindungi mata anak dari paparan sinar matahari langsung

Tips keempat menjaga kesehatan anak adalah dengan memberikan perlindungan dari paparan sinar matahari langsung.

Hal ini perlu dilakukan terlebih saat anak beraktivitas di luar ruangan. Anak bisa menggunakan topi atau kacamata hitam.

Baca juga: Jurusan Kuliah dengan Prospek Kerja Menjanjikan dan Rekomendasi Kampus

Demikian tips menjaga kesehatan mata pada anak yang dibagikan di akun Kemendikbud Ristek. Informasi ini bisa membantu para orangtua agar bisa menjaga mata anaknya tetap sehat.