Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Stres pada Remaja SMP

4. Bisa menenangkan pikiran

Agar stres berkurang, maka bisa menenangkan pikiran dengan melakukan yoga atau meditasi. Karena yoga dan meditasi bisa meringankan kecemasan, meningkatkan suasana hati, dan menenangkan pikiran.

Selain itu kamu dapat meluangkan waktu untuk hal-hal yang disukai. Melakukan kegiatan yang sesuai hobi bisa membangun perasaan yang positif.

5. Curhat ke orang terdekat

Jika kamu memandam perasaan atau suatu masalah maka bisa membuat stres. Maka dari itu, kamu bisa berbagi curahan hati (curhat) ke orang terdekat atau psikolog.

6. Tingkatkan ibadah sesuai agama

Selain berdoa, kamu tentu harus meningkatkan ibadah sesuai agama masing-masing. Sebab, kamu dapat menceritakan dan berdoa kepada Tuhan agar pikiran lebih tenang.

Baca juga: Dokter UGM: Remaja Putri Harus Waspadai Skoliosis

Jadi itulah 6 cara mengatasi stres pada remaja SMP yang bisa dicoba. Harapannya, siswa tidak lagi stres dan bisa terus beraktivitas seperti sedia kala.