Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 05/03/2023, 08:07 WIB
Mahar Prastiwi,
Albertus Adit

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Cuaca yang tak menentu seperti yang terjadi belakangan ini tentu akan berdampak bagi kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, menjaga imunitas tubuh atau daya tahan tubuh wajib dilakukan agar tetap bisa melakukan aktivitas seperti biasa tanpa terkendala dengan gangguan kesehatan.

Salah satu cara menjaga imunitas tubuh yakni dengan mengonsumsi protein hewani.

Dosen Departemen Ilmu Produksi dan Teknologi Peternakan Fakultas Peternakan Institut Pertanian Bogor (IPB) Dr. Rudi Afnan mengatakan, mengonsumsi protein hewani bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh.

Baca juga: Beasiswa Desamind bagi D3-S1, Ada Bantuan Rp 400 Ribu Per Bulan

Manfaat protein hewani bagi tubuh

Mengutip dari akun Instagram resmi dari IPB University, Sabtu (4/3/2023) Dr. Rudi Afnan mengungkapkan pentingnya mengonsumsi protein hewani untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Menurut Dr. Rudi Afnan, mengonsumsi makanan penunjang kekebalan tubuh dapat diperoleh dari protein hewani.

Diantaranya kandungan protein dari telur, susu full cream, daging dan ikan.

Kandungan gizi yang ada dalam protein hewani yaitu asam amino esensial, protein, lemak, mineral (kalsium, besi, folat, fosfor, yodium dan selenium).

Ada beberapa manfaat protein hewani bagi tubuh, antara lain:

1. Dapat meningkatkan daya tahan tubuh

2. Menyediakan asam amino esensial

3. Membangun jaringan tubuh dan pembentukan darah

4. Mendukung kerja sistem syaraf

5. Meningkatkan kesehatan secara keseluruhan

Baca juga: Tips Mudah Budi Daya Bunga Telang ala Guru Besar IPB

Sedangkan hal-hal yang dapat melemahkan sistem imun atau daya tahan tubuh antara lain:

1. penuaan

2. kurang gizi

3. penyakit

4. obat-obat tertentu

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com