Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 25/04/2023, 16:55 WIB
|

KOMPAS.com - Suasana lebaran tentu masih hangat di tengah-tengah masyarakat. Apalagi membawa kesan yang tak terlupakan.

Meski begitu, semua harus kembali ke rutinitas sehari-hari untuk bekerja atau belajar dan bersekolah. Sebab, libur lebaran telah usai.

Terkait hal itu, Dosen Psikologi Universitas Negeri Surabaya (Unesa), Siti Jaro’ah, S.Psi., M.A., menjelaskan, perasaan berat seperti itu wajar terjadi.

Tentu karena antara kampung dan daerah tempat bekerja atau belajar ada suasana dan pengalaman yang berbeda.

Baca juga: Ikut Arus Balik Lebaran, Simak Tips Mencegah Mabuk Perjalanan

"Jadi secara psikologis ada yang namanya proses transisi dari yang awalnya kita liburan dan bersenang-senang bersama keluarga besar pada momentum Idul Fitri lalu tiba-tiba kita kembali ke daerah atau kota tempat kita bekerja," ujarnya dikutip dari laman Unesa, Senin (24/4/2023).

Untuk itu, dia membagikan tips agar bisa kembali semangat bekerja maupun belajar pasca lebaran.

1. Ubah mindset

Libur lebaran bisa dijadikan waktu jeda. Dengan kembali ke kampung halaman, ada wajah-wajah orang tua, saudara dan kerabat yang bisa menjadi motivasi untuk meraih cita-cita dan kesuksesan.

"Agar kita tidak malas kita harus sadar dahulu bahwa kita merupakan harapan dan kebanggaan orang tua atau keluarga. Kesuksesan kita adalah kesuksesan mereka juga. Kita harus sadar itu dan menjadikannya sebagai bahan bakar memulai rutinitas," terangnya.

Baca juga: Dosen UM Surabaya: Ini Tips Atasi Masalah Kesehatan Saat Mudik

2. Susun rencana

Kamu bisa menyusun rencana kerja atau belajar. Tentu agar menjadi petunjuk yang baik atau memiliki gambaran apa yang harus dilakukan dan yang akan dituju ke depan.

Manfaatnya bisa mengurangi ketidakpastian dan sesuatu yang tidak pasti tentu bisa bikin malas. Dengan memiliki gambaran tujuan dan rencana yang akan dilakukan bisa menjadi motivasi untuk memulai suatu rutinitas.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber Unesa


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+