7 Cara Mencegah Stroke Berulang, Info UHB

KOMPAS.com - Salah satu penyakit ini banyak diderita oleh masyarakat. Bahkan stroke juga jadi salah satu penyakit penyebab kematian.

Adapun penyakit ini terjadi karena terdapat gangguan pada pembuluh darah di otak baik karena pecah atau terdapat sumbatan.

Dilansir dari laman Universitas Harapan Bangsa (UHB), pasien yang mengalami stroke berulang memiliki risiko lebih besar mengalami kecacatan dan kematian.

Karena itu, agar pasien bisa terhindar dari stroke berulang, maka dibutuhkan tips atau cara yang tepat.

Baca juga: 10 Cara Mencegah Stroke dari Dosen FK UMM

Cara mencegah stroke berulang

1. Berhenti merokok (khusus perokok)

Biasanya, banyak pasien stroke karena kebiasaan merokok. Apalagi rokok dapat meningkatkan peluang terjadi stroke berulang hingga dua kali lipat.

Di Amerika Serikat rokok menjadi penyebab utama kematian dan disabilitas pada pasien dewasa. Ketika Anda berhenti merokok, Anda sudah menurunkan risiko mengalami stroke berulang secara signifikan.

2. Bisa mengendalikan darah tinggi

Stroke juga bisa karena tekanan darah yang tinggi. Ini adalah salah satu faktor risiko terpenting yang dapat dikendalikan.

Pasien dengan tekanan darah yang tinggi memiliki risiko hingga satu setengah kali lebih besar mengalami stroke berulang. Diet rendah garam dan banyak mengonsumsi sayur dan buah dapat membantu mengendalikan tekanan darah.

3. Bisa mengendalikan kolesterol

Adapun kolesterol jahat atau yang dikenal juga dengan istilah low-density lipoproteins (LDL) dapat meingkatkan risiko terjadinya sumbatan di pembuluh darah otak.

Maka dari itu, membatasi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh dan mengonsumsi buah dan sayur dapat membantu mengendalikan kolesterol jahat pada darah.