Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Psikolog: Peran Kampus Sangat Penting dalam Mendukung Kesehatan Mental Mahasiswa

Kompas.com - 03/12/2023, 19:00 WIB
Carissa Juwita,
Ayunda Pininta Kasih

Tim Redaksi

Sumber UNAIR News

KOMPAS.com - Tindakan mengakhiri hidup merupakan salah satu masalah kesehatan mental. Dilansir dari laman Universitas Airlangga (Unair), kasus bunuh diri setiap tahunnya selalu meningkat dan mencapai angka 700.000 per tahun. Kasus ini juga terjadi di kalangan mahasiswa.

Melihat hal tersebut, Nur Ainy yang merupakan Psikolog Universitas Airlangga mengatakan bahwa banyak faktor pemicu keinginan bunuh diri pada seseorang.

“Faktor pemicunya seperti adanya tekanan dalam lingkup akademik dan keluarga, kemudian merasa kesepian karena tidak ada dukungan sosial,” kata Nur.

Baca juga: Beasiswa Early Recruitment Program bagi Mahasiswa UGM, Ada Bantuan UKT

Menurutnya, dunia perkuliahan seharusnya menjadi tempat untuk menimba ilmu. Namun, banyak mahasiswa yang mengalami masalah mental karena tidak bisa beradaptasi dengan baik sehingga muncul tekanan akademik.

Tekanan-tekanan akademik tersebut yang mengakibatkan depresi, kesulitan tidur, penurunan rasa percaya diri, gangguan kecemasan, malas belajar, stres, bahkan keinginan untuk mengakhiri hidup.

Nur mengatakan ada beberapa tips yang bisa dilakukan mahasiswa untuk mengatasi tekanan akademik tersebut.

Mahasiswa bisa membuat jadwal untuk mengerjakan tugas dan beristirahat dan fokus untuk menyelesaikan satu tugas saja. Kemudian, menjaga keseimbangan antara kegiatan akademik dan non akademik,” kata Nur.

Baca juga: Lima Faktor Picu Mahasiswa Bunuh Diri

Selain itu, peran dosen dan kampus juga sangat penting dalam menjaga kesehatan mental para mahasiswa. Ia berpendapat bahwa dosen dapat menggunakan metode pembelajaran yang relevan dan adanya feedback. 

Pihak kampus dapat menyediakan tempat sebagai layanan konsultasi bagi mahasiswa yang mengalami gangguan dalam proses pembelajaran. Sehingga mahasiswa akan mendapatkan solusi dari profesional dan masalahnya bisa diatasi sedini mungkin. 

Para dosen juga bisa memberikan motivasi dan membantu mahasiswa saat mengalami kesulitan mengerjakan tugas, jurnal atau skripsi. Dengan demikian, mahasiswa tidak merasa sendiri dan kesepian.

“Pencegahan dan penanganan di kampus dapat dilakukan dengan penyediaan layanan kesehatan mental, pengembangan keterampilan mengatasi masalah, dan membangun suasana akademik yang humanis,” kata Nur.

Kontak bantuan:

Bunuh diri bisa terjadi di saat seseorang mengalami depresi dan tak ada orang yang membantu.

Jika Anda memiliki permasalahan yang sama, jangan menyerah dan memutuskan mengakhiri hidup. Anda tidak sendiri.

Layanan konseling bisa menjadi pilihan Anda untuk meringankan keresahan yang ada.

Untuk mendapatkan layanan kesehatan jiwa atau untuk mendapatkan berbagai alternatif layanan konseling, Anda bisa simak website Into the Light Indonesia berikut ini:

https://www.intothelightid.org/tentang-bunuh-diri/layanan-konseling-psikolog-psikiater/

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE

Artikel ini merupakan bagian dari Lestari KG Media, sebuah inisiatif untuk akselerasi Tujuan Pembangunan Berkelanjutan. Selengkapnya

A member of


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terkini Lainnya

Cek Batas Waktu Pendaftaran KIP Kuliah 2025 Jalur SNBP, Klik kip-kuliah.kemdiktisaintek.go.id

Cek Batas Waktu Pendaftaran KIP Kuliah 2025 Jalur SNBP, Klik kip-kuliah.kemdiktisaintek.go.id

Edu
Tingkatkan Akses Pendidikan Berkualitas, Pembangunan Middle School HighScope Bengkulu Resmi Dimulai

Tingkatkan Akses Pendidikan Berkualitas, Pembangunan Middle School HighScope Bengkulu Resmi Dimulai

Edu
Syarat Guru Dapat Tunjangan dari Kemenag meski Ada Efisiensi Anggaran

Syarat Guru Dapat Tunjangan dari Kemenag meski Ada Efisiensi Anggaran

Edu
H-2 Ditutup, Cek 21 Jurusan Kedokteran di PTN Pulau Jawa untuk SNBP 2025

H-2 Ditutup, Cek 21 Jurusan Kedokteran di PTN Pulau Jawa untuk SNBP 2025

Edu
Efisiensi Anggaran, Kemenag Tetap Salurkan Tunjangan Guru Non-PNS

Efisiensi Anggaran, Kemenag Tetap Salurkan Tunjangan Guru Non-PNS

Edu
Beasiswa CMK Foundation, Bisa Kuliah 2 Semester Gratis ke Korea Selatan

Beasiswa CMK Foundation, Bisa Kuliah 2 Semester Gratis ke Korea Selatan

Edu
Malaysia International Scholarship, Kuliah S2-S3 Gratis dan Ada Tunjangan Hidup

Malaysia International Scholarship, Kuliah S2-S3 Gratis dan Ada Tunjangan Hidup

Edu
Kapan Terakhir Finalisasi SNBP 2025?

Kapan Terakhir Finalisasi SNBP 2025?

Edu
Sosok Dede, Guru PJOK yang Ajari Siswa Setrika dan Melipat Baju

Sosok Dede, Guru PJOK yang Ajari Siswa Setrika dan Melipat Baju

Edu
5 Hal Bikin Gagal Lolos Seleksi Administrasi Beasiswa LDPP 2025

5 Hal Bikin Gagal Lolos Seleksi Administrasi Beasiswa LDPP 2025

Edu
Beasiswa LPDP 2025 Tahap 1 Ditutup Besok, Ini Cara Daftar dan Linknya

Beasiswa LPDP 2025 Tahap 1 Ditutup Besok, Ini Cara Daftar dan Linknya

Edu
Unesa Punya 109 Prodi di Jalur SNBP, SNBT dan Mandiri, Ada yang Terakreditasi Internasional

Unesa Punya 109 Prodi di Jalur SNBP, SNBT dan Mandiri, Ada yang Terakreditasi Internasional

Edu
Isi Lengkap Surat Edaran Instruksi Efisiensi Anggaran di Kemdiktisaintek

Isi Lengkap Surat Edaran Instruksi Efisiensi Anggaran di Kemdiktisaintek

Edu
Pegawai Langgar Aturan Efisiensi, Kemdiktisaintek Akan Berikan Sanksi Disiplin

Pegawai Langgar Aturan Efisiensi, Kemdiktisaintek Akan Berikan Sanksi Disiplin

Edu
Efiesiensi Kemdiktisaintek: Rapat Kerja Hybrid, Perjalanan Dinas Diganti Telekonferensi Video

Efiesiensi Kemdiktisaintek: Rapat Kerja Hybrid, Perjalanan Dinas Diganti Telekonferensi Video

Edu
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau