9 Manfaat Berpuasa bagi Kesehatan Menurut Dosen FK UNS

KOMPAS.com - Tak terasa bulan Ramadan sudah berlangsung selama dua pekan. Saat berpuasa, selain menunaikan ibadah, juga dijadikan kesempatan masyarakat untuk menurunkan berat badan ke angka ideal.

Sebenarnya berpuasa tidak hanya menahan lapar dari saat sahur hingga waktunya berbuka. Namun berpuasa itu juga mendatangkan berbagai manfaat bagus bagi kesehatan.

Dosen Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Sebelas Maret (UNS) Surakarta dr. Arifin mengungkapkan korelasi antara puasa dengan kesehatan tubuh manusia.

Pemaparan dari Kepala ICU RSUD dr. Moewardi Surakarta ini disampaikan saat menjadi narasumber dalam acara Wedangan Ikatan Keluarga Alumni (IKA) UNS seri ke-104, Rabu (15/4/2022) silam.

Baca juga: Pendaftaran BPI 2022 Dibuka, Kemendikbud Siapkan 3.000 Beasiswa S1-S3

Manfaat berpuasa bagi tubuh

Dia mengungkapkan, berpuasa mendatangkan beberapa manfaat yakni:

1. Memperbaiki kesehatan jantung

2. Mengatur aktivitas otak

3. Mengurangi berat badan

4. Mencegah kemungkinan kanker

5. Menghindari terkena diabetes

6. Sebagai anti aging

7. Mengurangi inflamasi

8. Resistensi insulin

9. Menambah produktivitas

"Berpuasa untuk mengistirahatkan saluran pencernaan supaya kembali maksimal kerjanya," papar Arifin seperti dikutip dari laman UNS, Sabtu (16/4/2022).

Baca juga: 21 Universitas dengan Inovasi Terbaik Versi SIR 2022