KOMPAS.com - Anak sehat tentu menjadi impian setiap orang tua. Untuk itu, anak usia dini harus diberikan makanan yang beragam dan bergizi.
Misalnya saja makan tiga kali sehari. Anak juga harus dibiasakan untuk sarapan pagi. Selanjutnya ialah makan sayur dan buah-buahan.
Biasakan pula mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein tinggi seperti ikan dan sumber protein lain. Serta agar membiasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok.
Baca juga: Ayah dan Bunda, Seperti Ini Kemampuan Istimewa Anak Usia Dini
Melansir laman Direktorat Pendidikan Anak Usia Dini (PAUD), Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud), Kamis (15/10/2020), berikut ini menu yang harus dibiasakan dikonsumsi anak usia dini:
1. Ikan
Bagi orang tua, berikut ini cara membantu anak agar menyukai olahan ikan:
2. Sayur mayur
Tidak sedikit anak yang tidak suka makan sayur. Padahal, dalam sayuran terkandung banyak nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, antioksidan, serat, dan air.
Tentu semua itu yang dibutuhkan untuk mendukung tumbuh kembang anak, serta membantu melindunginya dari penyakit.
Agar anak suka makan sayur:
Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.
Syarat & Ketentuan