5 Kiat Jaga Kesehatan Saat Pandemi Covid-19 dari PPI Inggris

5. Bangun kebiasaan baik

Membangun perilaku hidup sehat tidaklah mudah, tetapi pelajar bisa membangunnya sedikit demi sedikit.

Mulailah dengan merencanakan pola dan tujuan realistik kebiasaan baik, lalu isi waktu luang dengan aktivitas sehat seperti olahraga, hobi, hingga berkumpul dengan keluarga.

Berikanlah hadiah kepada diri sendiri bila mencapai suatu tujuan dan tetap sabar karena merubah perilaku membutuhkan waktu.

Selain kesehatan fisik, pelajar juga dapat menjaga kesehatan mental dengan menjalin hubungan baik dengan keluarga dan teman, belajar keahlian baru, berbagi dengan orang lain, serta berlatih untuk fokus pada saat ini (mindful).

Hotline dan panduan kesehatan

Namun jika pelajar membutuhkan bantuan darurat terkait Covid-19, Konselor Penerangan dan Sosial Budaya KBRI London Hartyo Harkomoyo menghimbau untuk menghubungi hotline KBRI London.

“Kita sekarang telah memasuki masa lockdown kedua di Inggris. Bagi yang membutuhkan bantuan darurat terkait Covid-19, jangan ragu untuk hubungi hotline KBRI London,” tambah Hartyo.

Teruntuk pelajar atau mahasiswa Indonesia yang baru datang untuk mengemban ilmu di Inggris, PPI UK membuat panduan digital dalam bit.ly/BookletKesehatanPPIUK