Mau Semangat Seharian? Tips UMY: Lakukan 4 Hal Ini Usai Bangun Pagi

KOMPAS.com - Saat bangun tidur dipagi hari, kebanyakan orang akan memegang ponsel. Jika sudah memegang ponsel maka ujung-ujungnya jadi mager (males gerak).

Terlebih di masa pandemi Covid-19 mengharuskan semua orang untuk beraktivitas dari rumah. Seperti halnya mahasiswa yang harus ikut kuliah daring.

Namun, karena semua dilakukan dari rumah biasanya seseorang akan lebih bermalas-malasan. Terlebih ketika untuk bangun tidur di pagi hari.

Padahal, ketika bangun sudah merasa malas maka nantinya akan berakibat tidak semangat.

Baca juga: Akademisi UB: Pakai Bahan Ini, Bakso Jadi Kenyal dan Sehat

Akan tetapi, jika kamu ingin semangat seharian usai bangun tidur, maka simak tips ini yang dirangkum dari akun Instagram Universitas Muhammadiyah Yogyakarta (UMY).

4 hal kecil agar semangat

Ini 4 hal kecil agar semangat bangun pagi yang bisa membuat kamu semangat seharian, yakni:

1. Minum satu gelas air hangat

Ketika kamu sudah bangun tidur pada pagi hari, sebaiknya kamu langsung minum air putih hangat satu gelas.

Hal ini karena dapat:

• membantu tubuh mengaktifkan metabolisme
• merangsang pembuangan racun
• menstimulasi otak guna meningkatkan konsentrasi

2. Coba jangan biasakan main ponsel