Saat Puasa Dehidrasi, Lakukan 5 Tips Ini dari Pakar IPB

Makanan berminyak atau pedas membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan menarik lebih banyak air pada tubuh untuk diproses.

Hal itu bisa membuat tubuh kamu mengalami dehidrasi. Jadi tinggalkan makanan tersebut.

Baca juga: Pakar IPB: Khasiat Tanaman Porang, Cegah Kanker dan Gula Darah

5. Batasi komsumsi kafein, teh, dan soft drink menjelang waktu imsak

Setiap orang memiliki sensitivitas berbeda terhadap zat yang bersifat diuretik, seperti teh dan kafein.

Kafein dan berbagai jenis soft drink berpotensi meningkatkan frekuensi buang air kecil. Sehingga, tubuh tubuh rentan kehilangan lebih banyak cair.

Pada akhirnya kamu mengalami dehidrasi.

Jadi, kamu harus pahami lima tips ini, agar kamu tidak mengalami dehidrasi.

Baca juga: Mahasiswa USK Turunkan Gula Darah Lewat Teh

Akhirnya puasa Ramadhan yang kamu jalankan menjadi lancar.