Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 20/04/2021, 07:20 WIB
Dian Ihsan

Penulis

Makanan berminyak atau pedas membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan menarik lebih banyak air pada tubuh untuk diproses.

Hal itu bisa membuat tubuh kamu mengalami dehidrasi. Jadi tinggalkan makanan tersebut.

Baca juga: Pakar IPB: Khasiat Tanaman Porang, Cegah Kanker dan Gula Darah

5. Batasi komsumsi kafein, teh, dan soft drink menjelang waktu imsak

Setiap orang memiliki sensitivitas berbeda terhadap zat yang bersifat diuretik, seperti teh dan kafein.

Kafein dan berbagai jenis soft drink berpotensi meningkatkan frekuensi buang air kecil. Sehingga, tubuh tubuh rentan kehilangan lebih banyak cair.

Pada akhirnya kamu mengalami dehidrasi.

Jadi, kamu harus pahami lima tips ini, agar kamu tidak mengalami dehidrasi.

Baca juga: Mahasiswa USK Turunkan Gula Darah Lewat Teh

Akhirnya puasa Ramadhan yang kamu jalankan menjadi lancar.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com