10 Cara Jitu Redakan Stres Menurut Pakar IPB

6. Kelola respon fisik dengan melakukan olahraga dan konsumsi makanan sehat bergizi secara teratur serta istirahat yang cukup.

7. Bangun sikap ikhlas.

8. Lakukan aktivitas sosial agar dapat melihat orang-orang yang kurang beruntung sehingga bisa lebih bersyukur.

9. Lakukan hobi atau kegiatan yang disenangi.

Baca juga: Mau Kuliah di Fakultas Kedokteran Oxford? Simak Info Beasiswa Ini

10. Cari dukungan dari keluarga dan teman dalam mengatasi masalah. Atau minta bantuan ahli seperti konselor, psikolog jika stres tetap bertahan.

Itulah tips redakan stres menurut pakar dari IPB. Jika mengalami kondisi stres, kamu bisa menerapkan tips ini.