Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Cara Atasi Hidung Tersumbat dari Dosen FK Unair

Kompas.com - 20/11/2021, 12:03 WIB
Albertus Adit

Penulis

3. Menghindari debu atau alergen

4. Mencuci hidung dengan air bersih

5. Menggunakan uap hangat air

6. Berolahraga yang bersifat aerobic, seperti jogging, kardio

"Untuk yang beragama Islam, ada bagian dari wudhu yang Namanya insyiqaq atau menghirup air dan membuangnya sebanyak 3 kali," jelasnya.

Baca juga: 12 Tips Meredakan Sakit Kepala dari Universitas Nasional

Dr. Chusnu Romdhoni juga menyampaikan tips-tips untuk meredakan hidung tersumbat, seperti:

  1. pola hidup sehat
  2. makan teratur
  3. istirahat cukup
  4. olahraga teratur
  5. menggunakan masker
  6. menghindari allergen
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau