Tips Mengatasi Lelah Belajar/Bekerja di Depan Komputer

3. Gunakan filter proteksi radiasi komputer.

4. Kemiringan antara layar komputer dan mata maksimal 20 derajat.

Baca juga: 12 Tips Meredakan Sakit Kepala dari Universitas Nasional

Sedangkan cara pencegahan CVS yakni:

1. Berkedip secara berkala yang berfungsi melicinkan mata dan mencegah iritasi.

2. Istirahatlah secara teratur setiap 20 menit.

3. Pastikan cahaya di kamar/ruangan cukup.

4. Menaruh materi referensi di tempat strategis sehingga kamu tidak perlu menggerakkan kepala terlalu sering.

Teknik pencegahan CVS

Adapun teknik pencegahan Computer Vision Syndrome (CVS) ialah dengan 20-20-20 rule.

1. Sebaiknya melakukan istirahat setiap 20 menit.

2. Coba melihat objek sejauh 20 kaki (6 meter).

3. Selama 20 detik.

Baca juga: Cara Mencegah Flu pada Anak dari Stikes Panti Kosala