Kompas.com - 20/12/2021, 08:14 WIB
|

3. Gunakan filter proteksi radiasi komputer.

4. Kemiringan antara layar komputer dan mata maksimal 20 derajat.

Baca juga: 12 Tips Meredakan Sakit Kepala dari Universitas Nasional

Sedangkan cara pencegahan CVS yakni:

1. Berkedip secara berkala yang berfungsi melicinkan mata dan mencegah iritasi.

2. Istirahatlah secara teratur setiap 20 menit.

3. Pastikan cahaya di kamar/ruangan cukup.

4. Menaruh materi referensi di tempat strategis sehingga kamu tidak perlu menggerakkan kepala terlalu sering.

Teknik pencegahan CVS

Adapun teknik pencegahan Computer Vision Syndrome (CVS) ialah dengan 20-20-20 rule.

1. Sebaiknya melakukan istirahat setiap 20 menit.

2. Coba melihat objek sejauh 20 kaki (6 meter).

3. Selama 20 detik.

Baca juga: Cara Mencegah Flu pada Anak dari Stikes Panti Kosala

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.