Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 22/02/2022, 19:10 WIB

KOMPAS.com - Tanaman teh hijau memiliki banyak manfaat kesehatan. Kandungan di dalam teh hijau seperti antioksidan, bisa melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Namun selain kaya antioksidan, ada banyak manfaat lain bagi tubuh. Dikutip dari akun Instagram kemdikbud RI, berikut manfaat teh hijau bagi kesehatan.

Manfaat teh hijau bagi kesehatan

1. Mencegah penyakit jantung dan stroke

Teh hijau mengandung asam fenolik yang dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung koroner. 

2. Menghambat pertumbuhan sel kanker 

Senyawa antioksidan dapat menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker seperti kanker kulit kanker paru-paru kanker lambung kanker payudara. 

3. Mencegah diabetes

Teh hijau dapat meningkatkan kinerja insulin dan mengurangi kadar gula darah pada penderita diabetes.

Baca juga: Inovasi Mahasiswa UB, Tabebuya Pink Obati Kanker Rongga Mulut

4. Menurunkan berat badan

Teh hijau bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh dengan membakar lemak terutama lemak di bagian perut. 

5. Menstabilkan tekanan darah

Kandungan polifenol dalam teh hijau mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh. 

Sementara dilansir dari radio edukasi Kemendikbud Ristek, kandungan antioksidan yang disebut katein, dan theanine berfungsi sebagai neotransmiter dopamin di otak yang memberikan rasa segar dan santai.

Teh hijau juga mampu mengontrol kadar gula darah, mencegah kanker payudara dan kanker paru. Sedangkan teh hitam mampu mencegah penyakit parkinson, kanker ovarium, batu ginjal, dan serangan jantung.

Antioksidan, dalam hal ini katein yang terkandung dalam teh sangat berperan aktif melawan berbagai macam penyakit.

Baca juga: Sudah Ada sejak Zaman Hindu Buddha, Ini Sejarah Jamu Gendong

Untuk memperoleh cita rasa yang baik, waktu seduhan tak boleh lebih dari 3 menit.

Bila lebih dari itu, rasa pahit akan muncul, karena terlarutnya senyawa-senyawa lain, dan itu akan mengurangi khasiatnya.

Teh hijau yang mempunyai kandungan katein lebih tinggi, sebaiknya diseduh dengan air bersuhu 75-85 derajat Celsius. Suhu yang tepat diperlukan agar mendapatkan katein yang optimal.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+