5 Cara Mengatasi Rambut Rontok dari Ners Unair

Cara mengatasi rambut rontok berikutnya ialah dengan menerapkan pola hidup sehat. Cobalah untuk menjalani pola hidup sehat seperti:

• melakukan hal yang dapat meredakan stres
• berolahraga secara rutin
• meluangkan waktu untuk meditasi
• penuhi waktu yang cukup untuk istirahat

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat, Info Ners Unair

Dengan melakukan hal tersebut, maka akan membantu untuk mengurangi resiko kerontokan rambut.

4. Dengan bahan-bahan alami

Lidah buaya dan minyak kelapa dipercaya berkhasiat dalam mengatasi rambut rontok dan merawat kulit kepala. Bahkan, lidah buaya juga diyakini dapat mengurangi ketombe dan produksi minyak berlebih pada kulit kepala.

Selain lidah buaya dan minyak kelapa, ada beberapa bahan alami yang dapat di coba untuk mengatasi rambut yang rontok, misalnya:

• Lemon
• Kuning telur
• Minyak rosemary dan minyak geranium

5. Asupan nutrisi harus cukup

Cara berikutnya yakni dengan memenuhi asupan nutrisi maka kita juga membantu untuk menjaga kesehatan rambut. Berikut beberapa jenis nutrisi yang penting untuk mengatasi rambut rontok yaitu:

• vitamin (A, B, C, D, E)
• zinc
• zat besi

Baca juga: Ners Unair: Ini 7 Menu Makan Malam Antigemuk