8 Manfaat Alpukat untuk Bayi, Info Stikes Panti Kosala

Kompas.com - 01/08/2022, 15:05 WIB

Albertus Adit

Penulis

Lihat Foto

ilustrasi alpukat. (PIXABAY/DAHLIANE)

KOMPAS.com - Setiap bayi pasti butuh gizi yang berimbang demi perkembangannya. Karenanya, asupan makanannya juga harus diperhatikan.

Salah satu buah yang banyak manfaat ialah alpukat. Sebab, alpukat termasuk salah satu buah terbaik untuk memenuhi kebutuhan gizi balita di masa tumbuh kembangnya.

Selain itu, buah ini mengandung beragam vitamin dan mineral penting yang bisa membantu mengoptimalkan tumbuh kembang balita.

Seperti Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Zat Besi, Asam Folat, Kalium, dan Antioksida. Berikut adalah manfaat alpukat untuk bayi yang bisa di dapatkan jika dikonsumsi secara rutin.

Apa saja itu manfaat alpukat untuk bayi? Melansir laman Stikes Panti Kosala, Senin (1/8/2022), ini manfaatnya.

Manfaat alpukat untuk bayi

1. Mendukung perkembangan otak

Adapun manfaat alpukat untuk bayi aialh bisa mendukung perkembangan otak berkat kandungan asam lemak omega 3 yang ada di dalamnya.

Jika perkembangan otak bayi berjalan baik, maka ia pun akan cepat belajar dan berprestasi di masa depan.

2. Jadi sumber protein

Dibandingkan buah lainnya, alpukat memiliki kandungan yang paling tinggi. Protein sendiri diketahui membawa banyak manfaat bagi tubuh.

Diantaranya adalah sebagai antibodi untuk mengangkat zat asing yang masuk ke tubuh, pembentukan struktur sel, membantu pertumbuhan, memperbaiki jaringan dan sel tubuh yang rusak, dan mengangkut lemak, vitamin, mineral dan oksigen ke seluruh tubuh

3. Bisa perlancar proses pencernaan

Manfaat alpukat untuk bayi juga dapat menghindarkannya dari risiko konstipasi dan menjaga sistem pencernaanya tetap sehat, sebab alpukat membantu mengatur kadar asam pada perut sehingga sistem pencernaan bayi lebih lancar.

Dengan kata lain, selain membantu memenuhi kebutuhan nutrisi balita, alpukat juga menjaga sistem metabolisme tubuh bayi berjalan dengan baik.

4. Dapat melindungi hati dan jantung