Kompas.com - 12/08/2022, 10:27 WIB
|

KOMPAS.com - Siapa yang suka bermain basket? Biasanya, jika ada bola dan ring basket, pasti seseorang ingin memasukkan ke dalam ring tersebut.

Terlebih siswa yang masih sekolah dan ada fasilitas bermain bola basket di sekolah tentu juga bisa untuk berlatih bermain basket.

Namun, bagi yang ingin mahir dalam bermain bola basket, maka siswa SMP perlu latihan-latihan tertentu. Adapun latihan-latihan yang dilakukan harus dapat meningkatkan stamina dan juga mengasah teknik-teknik dasar dalam permainan bola basket.

Baca juga: Siswa, Ini Aturan Dasar Bola Basket

Walaupun biasanya latihan basket lebih efektif jika dilakukan bersama pelatih atau dengan teman, tapi siswa SMP juga dapat berlatih secara mandiri di rumah.

Melansir laman Direktorat SMP Kemendikbud Ristek, Rabu (10/8/2022), ini 5 tips berlatih basket di rumah.

Tips berlatih basket di rumah

1. Latihan daya tahan

Tips pertama ialah melatih daya tahan atau endurance. Ini harus diperhatikan dalam permainan olahraga bola basket.

Tentu agar daya tahan tubuh bisa bagus, siswa SMP dapat mencoba beberapa latihan, misalnya seperti jogging di sekitar rumah, bersepeda, ataupun berenang.

2. Melatih kekuatan

Sedangkan kekuatan atau strength juga perlu diasah secara mandiri karena permainan bola basket memerlukan kontak badan.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.