7 Tips Sehat di Musim Hujan dari Ners Unair

Tentu pekerjaan bisa terganggu atau terhambat saat musim hujan datang. Hal ini dapat memicu timbulnya stres.

Ketika stres, tubuh mengeluarkan hormon kortisol dan beredar di dalam aliran darah sehingga daya tahan tubuh dapat menurun dan rentan terhadap penyakit.

5. Kenakan pakaian hangat

Saat musim hujan tentu membuat badan mudah kedinginan, apalagi jika sampai kehujanan di jalan.

Baca juga: Manfaat Rendam Air Garam, Info Stikes Panti Kosala

Maka dari itu, pastikan untuk menggunakan jaket, sweater, baju lengan panjang dan celana panjang untuk mencegah tubuh menggigil karena kedinginan.

6. Jangan jajan sembarangan

Adapun tips sehat di musim hujan berikutnya ialah tidak jajan sembarangan. Cuaca yang dingin saat musim hujan membuat kita cepat lapar.

Hal ini yang sering membuat kita membeli makanan secara sembarangan dan tidak terjamin kebersihannya.

Agar tetap sehat saat musim hujan, sebaiknya hindari membeli makanan di pinggir jalan. Karena, bisa saja percikan air di jalan dapat terkena pada makanan sehingga membuat makanan tersebut tidak bersih lagi.

7. Sering cuci tangan

Mencuci tangan adalah cara terbaik untuk melindungi diri dari serangan kuman. Tapi, cuci tangan harus dengan sabun dan air mengalir.

Baca juga: Stikes Panti Kosala: Ini Tanda dan Gejala Jantung Koroner

Saat musim hujan bakteri dan virus akan lebih tak terkendali. Sehingga, Anda dapat terpapar melalui berbagai cara, misalnya dengan menyentuh gagang pintu atau bangku yang telah terinfeksi.