7 Manfaat Minum Air Putih yang Harus Diketahui Siswa

KOMPAS.com - Tidak hanya butuh asupan makanan bergizi saja, tetapi tubuh juga perlu cairan yang berasal dari air putih.

Tentu, mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup menjadi sangat penting karena 60-70 persen tubuh manusia terdiri dari air.

Lantas, apa saja manfaat air putih bagi tubuh manusia? Yuk, simak penjelasan berikut yang dilansir dari laman Direktorat SMP Kemendikbud Ristek, Jumat (30/12/2022).

Baca juga: Manfaat Minum Air Putih bagi Tubuh, Info Stikes Banyuwangi

7 manfaat minum air putih

1. Menjaga tekanan darah

Tentunya, air berfungsi untuk mengencerkan kandungan garam yang mengikat air sehingga menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi.

Oleh karena itu, bagi siswa yang memiliki masalah pada tekanan darah sebaiknya perbanyak minum air.

2. Bisa menyehatkan pencernaan

Selain itu, manfaat penting dari air adalah membantu melancarkan pencernaan. Jika kamu tidak banyak minum air, maka feses akan keras dan akan menyebabkan sembelit.

Tak hanya itu saja, mengonsumsi air putih juga dapat mengurangi rasa kembung pada perut.

3. Kulit jadi lembab

Adapun air menyebabkan kulit terhidrasi. Hal ini juga menyebabkan kulit tampak lebih sehat, lebih lembab dan bercahaya.

Jadi bagi kamu yang memiliki masalah kulit seperti kulit kusam dan berminyak, pastikan mengonsumsi air putih yang cukup.

Baca juga: Stikes Panti Kosala: Ini Cara Minum Air Putih 8 Gelas Tiap Harinya

4. Mampu meningkatkan daya ingat otak

Air terutama yang memiliki kandungan mineral yang tinggi memiliki kandungan kalium.