KOMPAS.com - Cuaca yang sedang tak menentu menjadikan tubuh mudah terserang penyakit. Salah satunya flu atau hidung tersumbat.
Apalagi bagi pelajar atau mahasiswa tentu akan mengganggu aktivitas belajarnya di kelas. Maka dari itu butuh tips atau cara mengatasi hidung tersumbat.
Hal ini bisa dilakukan oleh siapa saja termasuk pelajar dan mahasiswa. Dengan harapan hidung bisa lega untuk bernapas.
Melansir laman RS Siloam, ada beberapa cara mengatasi hidung tersumbat, salah satunya dengan menjaga suhu tubuh tetap hangat.
Baca juga: Cara Mencegah Flu pada Anak dari Stikes Panti Kosala
Menjaga cairan tubuh dibutuhkan agar kondisi badan tetap baik. Sebab, kekurangan cairan tubuh akan menyebabkan kondisi kesehatan semakin memburuk. Karenanya, penting menjaga cairan tubuh dengan mengonsumsi air putih.
Minum air putih dalam jumlah cukup juga akan membantu mengencerkan lendir pada hidung, sehingga akan meredakan hidung tersumbat.
Hal ini dilakukan untuk membantu melegakan pernapasan. Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu menyiapkan wadah berisi air hangat, kemudian dekatkan wajah pada wadah dan cobalah hirup uap hangatnya.
Pastikan air tidak terlalu panas untuk menghindari sensasi luka bakar pada wajah.
Selain itu, kamu juga dapat melakukannya dengan cara lain, misalnya mandi air hangat atau membasuh wajah dengan waslap yang sudah dicelupkan air panas.
Baca juga: Manfaat Rendam Air Garam, Info Stikes Panti Kosala
Adapun cara mengatasi hidung tersumbat berikutnya ialah dengan menjaga suhu tubuh tetap hangat. Cara ialah dengan berjemur di bawah sinar matahari saat pagi. Cobalah untuk duduk di luar rumah di rentang waktu 7-9 pagi.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.