Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 27/05/2023, 08:13 WIB
Albertus Adit

Penulis

KOMPAS.com - Salah satu buah yang banyak dijumpai di mana saja ini punya banyak manfaat. Namanya adalah buah pisang.

Ada beragam khasiat dan manfaat pisang. Apakah siswa atau mahasiswa suka dengan buah pisang? Karena buah ini cukup populer di masyarakat.

Selain bisa dimakan langsung jika matang, buah pisang juga dapat digoreng, dikukus, atau diolah bersama bahan lain.

Melansir laman Kementerian Kesehatan RI, ini beragam khasiat dan manfaat pisang yang harus diketahui oleh siswa, mahasiswa maupun masyarakat.

Baca juga: Camilan Terbaik Dunia, Dosen Unair Sebut Pisang Goreng Kaya Serat

Khasiat dan manfaat pisang

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jika kamu banyak beraktivitas dan suka berolahraga? Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas. Maka sangat cocok jika kamu yang suka olahraga dan nanti mengonsumsi pisang.

2. Sumber karbohidrat dan vitamin A

Adapun buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Jika dibanding dengan apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat vitamin A.

Selain itu pisang juga kaya magnesium dan kalium yang penting bagi tubuh untuk tetap bugar.

3. Membantu mengatasi hipertensi

Sedang kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil.

Serat bahan pangan yang dikandung pisang mampu mengikat lemak, dengan demikian pembentukan plak bisa dicegah. Plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat.

Baca juga: Mahasiswa KKN UNY Inovasi Keripik Batang Pisang, Begini Cara Buatnya

Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com