Psikolog Unair: Ini Tips Keluar dari Hubungan Toksik

"Jangan terburu-buru untuk bersikap reaktif, kita akui kalau tahap move on memang membutuhkan waktu. Dari sini, kita bisa menjadikannya sebagai pelajaran saat menjalin hubungan ke depan," katanya.

Hal yang bisa dilakukan ialah dengan refleksi diri. Selain itu, mengenali strategi coping yang sehat seperti olahraga, latihan relaksasi, validasi emosi, dan journaling.

"Proses ini dapat mempermudah seseorang pulih secara emosional," imbuhnya.

Bisa pula dengan mendefinisikan kembali makna cinta yang ingin dibangun dalam relasi baru.

Baca juga: Dosen FK Unair: Ini Cara Memberi Pertolongan Pertama Serangan Jantung

Karenanya, Ayu berpesan kepada pasangan yang pernah terjebak dalam hubungan toksik agar menyembuhkan diri terlebih dahulu. Dengan begitu bisa mencegah agar tidak menjadi pelaku dari lingkaran toksik.