6 Tips Hindari Stres Saat Pandemi dari Kemendikbud

Kompas.com - 29/09/2020, 15:36 WIB
Ilustrasi stres dan kecemasan shutterstockIlustrasi stres dan kecemasan
|

KOMPAS.com - Tahun 2020 ini menjadi tahun yang berat bagi semua orang. Sebab, pandemi Covid-19 sangat berdampak luas pada kehidupan manusia.

Namun, semua orang harus bisa menjalani dengan baik. Karena bekerja dari rumah atau sekolah dari rumah tentu menyebabkan seseorang mudah stres.

Walaupun terkadang merasa cemas dan khawatir disaat keadaan seperti ini, tetapi kita tetap harus jaga kesehatan dan jangan sampai jatuh sakit.

Baca juga: Selingan Bermain agar Anak Tidak Stres Belajar Online

Merangkum akun Instagram Inspektorat Jenderal Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan ( Kemendikbud), Selasa (29/9/2020), berikut ini 6 tips hindari stres di masa pandemi bagi siswa maupun masyarakat:

1. Terapkan gaya hidup sehat

Jaga asupan makanan dan istirahat yang cukup. Olahraga untuk menjaga kondisi tubuh dan sering-sering mencuci tangan.

2. Lakukan aktivitas atau hobi di waktu luang

Coba lakukan kegiatan yang menyenangkan yang dapat mengalihkan pikiran kita. Lakukan hobi yang bisa dilakukan di rumah.

3. Komunikasi dengan orang terdekat

Ceritakan kecemasan yang dialmi pada keluarga atau sahabat yang dapat dipercaya. Jika tidak bisa bertemu langsung, maka bisa melalui telepon atau video call.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Close Ads X