Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 11/05/2020, 12:49 WIB
Albertus Adit

Penulis

KOMPAS.com - Masa pandemi virus corona atau Covid-19 yang terjadi saat ini membawa dampak luar biasa disegala hal. Termasuk yang dialami oleh orang itu sendiri.

Karena harus menjalankan imbauan pemerintah yakni tetap di rumah saja, maka seseorang bisa merasakan jenuh atau bosan, bahkan merasa stres.

Sebenarnya, apa stres itu? Stres adalah suatu respon seseorang terhadap kondisi yang dipersepsi sebagai ancaman.

Baca juga: Bermain Bersama Hewan Peliharaan Bisa Hilangkan Kurangi Stres Karena Corona, Ini Tipsnya...

Orang yang mengalami stres pada umumnya merasakan khawatir, tertekan, letih, ketakutan, depresi, cemas, dan marah.

Melansir akun resmi Instagram Sahabat Keluarga Kemdikbud RI, ini dia beberapa penyebab stres saat kondisi pandemi Covid-19:

1.Orangtua

Bagi orangtua, tentu mendapat banjir informasi yang belum tentu benar, tuntutan bekerja sekaligus mendampingi anak belajar.

Tak hanya itu saja, orangtua juga bisa merasakan situasi ketidakpastian (kondisi ekonomi, kesehatan, dan lain-lain).

2. Anak

Bagi anak yang saat ini harus tetap di rumah saja tentu akan merasa jenuh, bingung mau apa, frustasi menghadapi berbagai tuntutan orang tua untuk belajar.

Anak juga harus menjaga kesehatan dengan menerapkan pola hidup bersih dan sehat, atau tidak boleh main ke luar rumah, dan lain-lain.

Berikut ini tulisan admin Instagram Sahabat Keluarga Kemdikbud RI pada Senin (11/5/2020) siang:

Tenang #sahabatkeluarga Bunda Romy (Dr. Rose Mini A.S., M.Psi, Psikolog) punya 5 langkah manajemen stres. Yuk simak infografis di atas.

Ini dia 5 langkah manajemen stres yang dibagikan oleh Bunda Romy:

1. Kenali apa yang sebenarnya menjadi masalah

2. Tetapkan prioritas

3. Kenali potensi yang dimiliki

4. Rancang strategi

5. Terapkan pola hidup sehat

Baca juga: Siswa hingga Orangtua, Ini 6 Cara Atasi Stres Selama Covid-19

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com