Kompas.com - 29/09/2020, 15:36 WIB
|

4. Tenangkan diri

Cobalah untuk tetap tenang dan berpikiran positif. Berdoa atau meditasi dapat membantu proses menenangkan diri.

5. Baca info dari sumber terpercaya

Carilah informasi yang akurat dan dari sumber terpercaya. Sehingga kita bisa memperkirakan resiko dan merencanakan tindakan pencegahan.

6. Kurangi intensitas melihat media online

Banyaknya berita yang berkembang di media massam media sosial atau televisi bisa membuat kita semakin cemas dan takut.

Baca juga: Akademisi UB: WFH Munculkan Tekanan Sosial Baru, Salah Satunya Stres

Karena itu, istirahatlah sebentar dari gawai dan coba selingi dengan kegiatan yang lebih menyenangkan. Misalnya saja membersihkan ruang tamu atau kamar yang kotor karena debu.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.