KOMPAS.com - Selama setahun lebih, pandemi Covid-19 di Indonesia belum juga berakhir. Bahkan perayaan Lebaran 2021 juga harus dilaksanakan di rumah masing-masing.
Karena itu, penting sekali menjaga kesehatan agar terhindar dari virus corona. Salah satu upayanya ialah menjaga daya tahan tubuh.
Tak hanya bagi masyarakat umum, siswa juga harus bisa menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit.
Daya tahan tubuh tidak hanya mencegah agar tidak mudah terjangkit virus, namun juga mempercepat penyembuhan dan pemulihan dari sakit.
Baca juga: Cara Turunkan Berat Badan, Siswa Bisa Coba dengan Rempah Ini
Melansir laman Direktorat SD Kemendikbud Ristek, daya tahan tubuh dapat ditingkatkan dengan konsumsi makanan yang bergizi dan sumber komponen bioaktif yang memiliki aktivitas antiviral dan imunomodulator/immune booster.
Konsumsi makanan yang kaya vitamin, mineral dan bahan bioaktif bisa berupa makanan pokok seperti:
1. beras merah/hitam
2. sorgum
3. ubi jalar
4. kacang-kacangan
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.