Kompas.com - 14/05/2021, 11:33 WIB
5 jenis makanan untuk tingkatkan daya tahan tubuh.
Tangkapan layar Instagram LLDikti III5 jenis makanan untuk tingkatkan daya tahan tubuh.
|

KOMPAS.com - Selama setahun lebih, pandemi Covid-19 di Indonesia belum juga berakhir. Bahkan perayaan Lebaran 2021 juga harus dilaksanakan di rumah masing-masing.

Karena itu, penting sekali menjaga kesehatan agar terhindar dari virus corona. Salah satu upayanya ialah menjaga daya tahan tubuh.

Tak hanya bagi masyarakat umum, siswa juga harus bisa menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit.

Daya tahan tubuh tidak hanya mencegah agar tidak mudah terjangkit virus, namun juga mempercepat penyembuhan dan pemulihan dari sakit.

Baca juga: Cara Turunkan Berat Badan, Siswa Bisa Coba dengan Rempah Ini

Melansir laman Direktorat SD Kemendikbud Ristek, daya tahan tubuh dapat ditingkatkan dengan konsumsi makanan yang bergizi dan sumber komponen bioaktif yang memiliki aktivitas antiviral dan imunomodulator/immune booster.

Makanan bergizi

Konsumsi makanan yang kaya vitamin, mineral dan bahan bioaktif bisa berupa makanan pokok seperti:

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

1. beras merah/hitam

2. sorgum

3. ubi jalar

4. kacang-kacangan

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.