KOMPAS.com - Indonesia dikenal memiliki banyak tanaman herbal. Dari tanaman itu pula bisa digunakan sebagai obat tradisional. Bahkan sudah dipakai sejak zaman dahulu.
Bagi yang ingin mengurangi obat modern, maka bisa menggunakan tanaman herbal sebagai obat. Karena, cara tradisional dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Salah satunya adalah dengan mengolah tanaman herbal sebagai peningkat daya tahan tubuh.
Baca juga: Stikes Panti Kosala: Begini Cara Melatih Otak Kanan dan Kiri Anak
Berikut adalah beberapa tanaman herbal yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Informasi dilansir dari laman Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (Stikes) Panti Kosala, Sabtu (8/1/2022).
Ada 10 tanaman herbal peningkat imun tubuh:
1. Daun kelor
Daun ini berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan asam amino dan antioksidan yang ada di dalamnya.
Antioksidan dan kalori yang rendah pada daun kelor dipercaya sebagai penghambat perkembangan mikroorganisme atau patogen yang mengancam bagi tubuh.
2. Cabe merah
Bahan ini dikenal baik sebagai bumbu masakan, tapi ternyata cabe merah juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Cabe merah memiliki kandungan vitamin C dan zat besi sehingga menghasilkan kolagen untuk memperkuat sistem imunitas.
Selain itu, cabe merah juga memiliki sifat antioksidan yang berfungsi sebagai pelindung dari bahaya radikal bebas.
Baca juga: Stikes Panti Kosala: Ini Tips Hindari Penyakit Psikosomatis bagi Lansia
3. Jahe merah
Beberapa kandungan yang ada di dalam jahe merah dipercaya dapat membantu memperkuat sistem imunitas. Kandungan senyawa aktif gingerol dapat melawan respiratory syncytial virus.
4. Kencur
Kencur dapat membantu sistem pernapasan agar tetap bekerja dengan baik. kencur mampu meningkatkan sel-sel spleen dan peritoneal yang berfungsi untuk meningkatkan imunitas pada tubuh.
5. Temulawak
Termulawak mengandung antioksidan yang tinggi sebagai sebagai penangkal radikal bebas.
6. Kunyit
Mengandung antioksidan dan kurkumin yang cukup tinggi.
7. Mengkudu
Kandungan vitamin C dan beta karoten yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. Mengkudu juga memiliki kandungan scopoletin yang membuatnya berperan sebagai antibakteri, anti-inflamasi, dan antijamur yang berguna untuk menangkal patogen yang berbahaya.
8. Jinten hitam
Memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Baca juga: Cara Atasi Vertigo dengan 4 Gerakan, Info Stikes Panti Kosala
9. Cengkeh
Kuncup bunga yang terdapat pada cengkeh disinyalir terkandung senyawa yang dapat meningkatkan jumlah sel darah dan membersihkan racun yang dapat berbahaya bagi tubuh.
10. Daun meniran
Memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi untuk melawan radikal bebas dan berguna untuk memperkuat imunitas tubuh.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.