Kompas.com - 11/01/2022, 05:27 WIB
Ilustrasi tanaman herbal SHUTTERSTOCK/DionisveraIlustrasi tanaman herbal
|

KOMPAS.com - Indonesia dikenal memiliki banyak tanaman herbal. Dari tanaman itu pula bisa digunakan sebagai obat tradisional. Bahkan sudah dipakai sejak zaman dahulu.

Bagi yang ingin mengurangi obat modern, maka bisa menggunakan tanaman herbal sebagai obat. Karena, cara tradisional dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Salah satunya adalah dengan mengolah tanaman herbal sebagai peningkat daya tahan tubuh.

Baca juga: Stikes Panti Kosala: Begini Cara Melatih Otak Kanan dan Kiri Anak

Berikut adalah beberapa tanaman herbal yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Informasi dilansir dari laman Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (Stikes) Panti Kosala, Sabtu (8/1/2022).

Tanaman herbal peningkat imun

Ada 10 tanaman herbal peningkat imun tubuh:

1. Daun kelor

Daun ini berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan asam amino dan antioksidan yang ada di dalamnya.

Antioksidan dan kalori yang rendah pada daun kelor dipercaya sebagai penghambat perkembangan mikroorganisme atau patogen yang mengancam bagi tubuh.

2. Cabe merah

Bahan ini dikenal baik sebagai bumbu masakan, tapi ternyata cabe merah juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Cabe merah memiliki kandungan vitamin C dan zat besi sehingga menghasilkan kolagen untuk memperkuat sistem imunitas.

Selain itu, cabe merah juga memiliki sifat antioksidan yang berfungsi sebagai pelindung dari bahaya radikal bebas.

Baca juga: Stikes Panti Kosala: Ini Tips Hindari Penyakit Psikosomatis bagi Lansia

3. Jahe merah

Beberapa kandungan yang ada di dalam jahe merah dipercaya dapat membantu memperkuat sistem imunitas. Kandungan senyawa aktif gingerol dapat melawan respiratory syncytial virus.

4. Kencur

Kencur dapat membantu sistem pernapasan agar tetap bekerja dengan baik. kencur mampu meningkatkan sel-sel spleen dan peritoneal yang berfungsi untuk meningkatkan imunitas pada tubuh.

5. Temulawak

Termulawak mengandung antioksidan yang tinggi sebagai sebagai penangkal radikal bebas.

6. Kunyit

Mengandung antioksidan dan kurkumin yang cukup tinggi.

7. Mengkudu

Kandungan vitamin C dan beta karoten yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. Mengkudu juga memiliki kandungan scopoletin yang membuatnya berperan sebagai antibakteri, anti-inflamasi, dan antijamur yang berguna untuk menangkal patogen yang berbahaya.

8. Jinten hitam

Memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Baca juga: Cara Atasi Vertigo dengan 4 Gerakan, Info Stikes Panti Kosala

9. Cengkeh

Kuncup bunga yang terdapat pada cengkeh disinyalir terkandung senyawa yang dapat meningkatkan jumlah sel darah dan membersihkan racun yang dapat berbahaya bagi tubuh.

10. Daun meniran

Memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi untuk melawan radikal bebas dan berguna untuk memperkuat imunitas tubuh.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.