"Self Love" Penting bagi Kesehatan Mental, Ini Kata Dosen IAIN Kediri

"Perlu dipahami bahwa healing adalah proses penyembuhan setelah mengalami trauma yang berat. Jangan dikit-dikit healing dan ujung-ujungnya malah membuat sengsara," tandas Nila.

Nila mengungkapkan, ada beberapa cara melakukan self love dengan melakukan tindakan antara lain:

1. Luangkan secara rutin waktu selama tiga puluh menit untuk mind fullness dan relaksasi.

2. Melakukan hal yang membuat bahagia seperti olahraga dan yoga.

Baca juga: Beasiswa Inspiratif 2022 bagi Jenjang SMP-S2, Dibiayai sampai Lulus

3. Banyak bersyukur dengan membuat jurnal harian

4. Apresiasi diri dengan tidak merugikan diri sendiri.

"Intinya, banyak cara yang bisa dilakukan untuk self love yang mudah dan bermanfaat," pungkas Nila.