Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 14/03/2022, 07:09 WIB
Mahar Prastiwi

Penulis

KOMPAS.com - Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mental adalah menerapkan self love

Self love memiliki makna mencintai diri sendiri namun bukan berarti memenuhi diri dengan segala keinginan. Self love mengharuskan seseorang untuk memperlakukan dan menerima diri sendiri dengan baik dan apa adanya.

Selain itu juga merupakan aspek penting dari kesehatan mental. Saat self love diterapkan,  seseorang akan merasa lebih mudah untuk berpikir positif. Termasuk saat marah, kecewa, atau sedih, karena hal tersebut adalah bentuk dari penerimaan diri.

Universitas Ahmad Dahlan (UAD) melalui unit konseling mahasiswa bidang pengembangan karier dan kesejahteraan mahasiswa Biro Kemahasiswaan dan Alumni (Bimawa) UAD mengadakan talkshow dengan tema "Self Love" dan menghadirkan pembicara Nila Zaimatus Septiana yang juga sebagai dosen IAIN Kediri.

Baca juga: Perusahaan Pelayaran Ini Buka Lowongan Kerja bagi Lulusan S1

Tujuan self love

Menurut Nila, tujuan dari self love adalah bukan hanya membahagiakan diri sendiri tetapi juga harus toleran terhadap orang lain.

"Kebahagiaan dan kesejahteraan kita yang bisa mengubah diri dengan tidak mengorbankan orang lain. Cara mencintai diri sendiri tanpa mengorbankan orang lain," urai Nila seperti dikutip dari laman UAD Yogyakarta, Senin (14/3/2022).

  • Nila memaparkan, ada sejumlah alasan seseorang sulit untuk mencintai diri sendiri yakni: Kurang bisa menerima diri apa adanya
  • Kurang bersyukur
  • Kurang bisa mencintai diri sendiri
  • Kurang bisa mengevaluasi diri sendiri.

Baca juga: Tim UPN Jogja Gunakan Rumput Laut dan Madu, Cegah Pembusukan Buah

Menurutnya, cara agar bisa memaafkan diri sendiri antara lain menyadari apa yang terjadi di dalam diri kita. Selain itu juga menyadari perasaan yang muncul, serta bisa memvalidasi perasaan dan pikiran.

"Kita perlu teman dan pendamping ketika mengalami kegagalan agar bisa membuat suasana menjadi kondusif. Pilihlah orang terdekat yang paham akan diri kita yang bisa memberi solusi," ucapnya.

Pentingnya self love

Nila menekankan, self love sangat penting karena bisa membuat diri menjadi lebih baik. Dari segi sosial, seseorang bisa menghindari teman yang berpotensi sebagai toxic.

Baca juga: Astra Honda Motor Buka Lowongan Kerja bagi S1 Banyak Jurusan

Berani untuk berkata tidak dengan cara yang baik dan tidak menyinggung perasaan orang lain, dan menghindari hal yang membuat mental menjadi down.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com