Alami Bau Mulut Saat Puasa? Ini Tips Mencegahnya dari Pakar Unair

"Jadi sebaiknya berkumur saat wudhu itu dilakukan dan kumur yang baik kumurnya diefektifkan, kumurnya yang benar-benar menggerakkan seluruh otot pipi dan bibir sehingga air itu dengan tekanan yang bagus masuk ke sela-sela gigi, dengan begitu efektif sekali untuk pembersihan," ungkap dia.

Baca juga: Calon Mahasiswa, Ini Tips Pilih Prodi dari Psikolog Pendidikan UNS

Ketiga, jangan sampai dehidrasi.

Dia menyebut, untuk menjaga agar kelenjar liur tetap berproduksi dengan baik, tubuh tidak boleh sampai dehidrasi.

Hal ini disebabkan air liur pada dasarnya adalah air, sehingga harus dipastikan tubuh menerima asupan air yang cukup.

Cara menjaga kesehatan rongga mulut

Dia menjelaskan, menjaga rongga mulut penting untuk dilakukan.

Setidaknya ada empat cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan rongga mulut saat berpuasa.

Caranya adalah menyikat gigi dua kali sehari setelah makan sahur dan malam sebelum tidur, menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi, menyikat lidah dengan alat khusus, dan menggunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi.

Baca juga: Mau Investasi? Pakar Unair Ingatkan 3 Hal Ini

"Empat cara ini memang yang paling efektif untuk menjaga kebersihan rongga mulut, agar tidak terjadi bau mulut saat puasa," tukas dia.