Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Ilustrasi tips diet sehat.
9. Batasi TV/video game/ponsel kurang dari 2 jam per hari.
10. Aktif bergerak dan rutin melakukan latihan fisik minimal 150 jam/minggu.
11. Tingkatkan kualitas tidur.
Tentunya, berat badan ideal tidak bisa didapat dengan instan. Semua perlu proses dan waktu yang tidak sebentar untuk mencapainya.
Baca juga: 7 Cara Menjaga Kesehatan Mata dari Ners Unair
Oleh karena itu, diperlukan komitmen yang kuat dan sikap menikmati prosesnya, agar kamu bisa menjalani diet dan pola hidup sehat tersebut secara rutin. Seperti menjalankan tips diet sehat di atas.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terkini Lainnya
Edu
24/11/2024, 18:59 WIB
Edu
24/11/2024, 18:03 WIB
Edu
24/11/2024, 11:45 WIB
Edu
24/11/2024, 09:54 WIB
Edu
24/11/2024, 09:44 WIB
Edu
24/11/2024, 08:10 WIB
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Terpopuler
Now Trending
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Mungkin Anda melewatkan ini
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
