Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 21/01/2023, 15:22 WIB
Albertus Adit

Penulis

9. Batasi TV/video game/ponsel kurang dari 2 jam per hari.

10. Aktif bergerak dan rutin melakukan latihan fisik minimal 150 jam/minggu.

11. Tingkatkan kualitas tidur.

Tentunya, berat badan ideal tidak bisa didapat dengan instan. Semua perlu proses dan waktu yang tidak sebentar untuk mencapainya.

Baca juga: 7 Cara Menjaga Kesehatan Mata dari Ners Unair

Oleh karena itu, diperlukan komitmen yang kuat dan sikap menikmati prosesnya, agar kamu bisa menjalani diet dan pola hidup sehat tersebut secara rutin. Seperti menjalankan tips diet sehat di atas.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Selamat, Kamu Pembaca Terpilih!
Nikmati gratis akses Kompas.com+ selama 3 hari.

Mengapa bergabung dengan membership Kompas.com+?

  • Baca semua berita tanpa iklan
  • Baca artikel tanpa pindah halaman
  • Akses lebih cepat
  • Akses membership dari berbagai platform
Pilihan Tepat!
Kami siap antarkan berita premium, teraktual tanpa iklan.
Masuk untuk aktivasi
atau
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau