8 Cara agar Lebih Fokus Belajar dan Tidak Mudah Lupa

KOMPAS.com - Memasuki tahun ajaran baru, para siswa sudah harus mengikuti berbagai mata pelajaran.

Saat belajar baik di sekolah maupun di rumah, siswa harus konsentrasi atau fokus agar pelajaran mudah dipahami.

Apalagi untuk mata pelajaran yang harus menghafal, kamu tentu harus berusaha agar memahami materi pelajaran tersebut. Ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan agar bisa fokus belajar dan tidak mudah lupa.

Dilansir dari laman sekolah BPK Penabur, Jumat (28/7/2023) membagikan informasi mengenai beberapa tips agar bisa fokus saat belajar dan tidak mudah lupa. Tentunya tips ini sangat bermanfaat bagi para siswa agar belajar lebih mudah dan menyenangkan.

Baca juga: 7 Ciri Anak Siap Masuk SD yang Perlu Diketahui Orangtua

9 tips agar fokus belajar dan tidak mudah lupa

Berikut ini 9 tips untuk meningkatkan fokus saat belajar.

1. Doodling

Saat merasa bosan di dalam kelas, ada siswa yang tanpa sadar sudah membuat doodle. Doodling adalah sebutan untuk menggambar tanpa tujuan. Karena itulah ciri khas doodle yaitu spontan.

Katanya, orang yang punya hobi doodling kurang perhatian terhadap sekitar. Padahal, kegiatan ini bisa membantu otak tetap aktif.

Profesor bernama Jackie Andrade, melakukan penelitian pada tahun 2009 yang menunjukkan bahwa ingatan doodler 30 persen lebih kuat dibanding non-doodlers.

Selain itu, doodling juga dapat membantu kamu mengingat dan memahami materi berdasarkan tipe belajar.

Misalnya, kalau termasuk tipe visual, siswa akan lebih mudah belajar menggunakan catatan yang diberi gambar dan beragam warna.

2. Rosemary

Penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma rosemary bisa meningkatkan kinerja otak dan daya ingat hingga 60 hingga 75 persen.

Selain meningkatkan kinerja otak, tanaman satu ini juga mampu mengatasi migrain, meningkatkan daya tahan tubuh, antibakteri, mengatasi masalah pencernaan, detoksifikasi liver, dan menyegarkan nafas.

Baca juga: Mau Sekolah di SMA Pradita Dirgantara? Kenali Jalur Masuk dan Syaratnya

3. Mengepalkan tangan

Tips selanjutnya agar bisa fokus saat belajar dan tidak mudah lupa adalah dengan cara mengepalkan tangan.

Cara ini ternyata juga memengaruhi daya ingat. Sejumlah peneliti di Amerika Serikat menemukan bahwa hanya dengan mengepalkan tangan kanan dapat meningkatkan kemampuan untuk mengingat sesuatu, misalnya nomor telepon.

Sedangkan, mengepalkan tangan kiri bisa membantu mengingat sebuah peristiwa yang terjadi di masa lampau.