Siswa, Rempah Ini Bisa Turunkan Berat Badan hingga Jaga Imun

KOMPAS.com - Selama hampir setahun ini, siswa sekolah ikut pembelajaran jarak jauh (PJJ) karena pandemi Covid-19. Karena itu, diharapkan siswa tetap lebih banyak beraktivitas di rumah saja.

Selain meluangkan waktu untuk berolahraga, kamu juga bisa bisa menjaga kesehatan termasuk meningkatkan imunitas tubuh.

Berbicara meningkatkan imun, berikut ini ada info menarik dari Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud). Melalui akun Instagramnya, Kemendikbud berbagi info mengenai aneka rempah dan manfaatnya.

Baca juga: Siswa, Yuk Jaga Imunitas dengan 5 Rempah Populer Ini

Jaga imunitas tubuh

Berikut ini 5 rempah populer dan manfaatnya:

1. Kunyit

Kunyit sebagai anti inflamasi. Senyawa kurkumin dalam kunyit memiliki efek antiradang, bahkan khasiat ini bisa disandingkan dengan obat antiradang lainnya.

Kurkumin juga membantu meningkatkan enzim antioksidan pada tubuh dan melawan kerusakan oksidatif.

Studi Brain Research menyebutkan bahwa kurkumin dapat mencegah:

• penyakit Alzheimer
• meningkatkan fungsi otak
• meredakan radang sendi

2. Jahe

Rempah yang satu ini bisa meredakan mual. Selain sering digunakan untuk menghangatkan tubuh, jahe juga mampu meredakan mual.

Satu gram jahe mampu meredakan mual yang biasanya disebabkan oleh morning sickness, mabuk perjalanan atau laut, dan kemoterapi.

Cancer Prevention Research (Phila) menyebutkan peradangan usus besar bisa dicegah dengan mengonsumsi 2 gram estrak jahe per hari.

3. Kayu manis

Kayu manis memang bermanfaat sebagai pengendali gula darah. Rempah ini mengandung cinnamaldehyde, senyawa yang memiliki beragam khasiat untuk kesehatan.

Menurut studi yang dipublikasikan Journal of Agricultural and Food Chemistry, kandungan antioksidan yang terdapat di rempah ini bisa membantu melawan dan menurunkan: