Kompas.com - 03/03/2021, 21:16 WIB
Ilustrasi air putih. ShutterstockIlustrasi air putih.
Penulis Dian Ihsan
|
Editor Dian Ihsan

KOMPAS.com - Tidak semua orang suka minum air putih. Bahkan, banyak orang tertarik jenis minuman lain, dibanding minum air putih.

Padahal, bila meminumnya ada banyak manfaat yang dihasilkan untuk tubuh manusia.

Baca juga: Anak Malas Baca Buku? Lakukan 6 Tips Ini

Merangkum laman Instagram IPB @ipbofficial, Rabu (3/3/2021) memberitahukan ada lima manfaat yang bisa diperoleh ketika meminum air putih.

Lima manfaat itu berdasarkan data dan ilmu dari Pakar IPB Katrin Roosita.

Mari simak lima manfaat itu sebagai berikut.

1. Membantu detoksifikasi racun dan sisa metabolisme tubuh

Ketika meminum air putih, maka bisa membuang racun dan sisa metabolisme tubuh, serta kelebihan cairan dari tubuh adalah pekerjaan ginjal.

Tanpa konsumsi air putih yang cukup, maka fungsi ginjal menjadi lebih berat.

Setidaknya minum air putih sebanyak 8 gelas atau 2 liter per hari, untuk menjaga ginjal tetap sehat dan bekerja sebaik mungkin.

Namun, untuk mereka yang mengalami gangguan ginjal, jantung, dan hipertensi atau oedama, sebaiknya sesuai saran ahli gizi atau dokter.

2. Membantu mencegah cedera

Sekitar 55 persen tubuh manusia terdiri atas cairan, seperti cairan otak, sendi, dan darah.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Close Ads X