Orangtua, Simak 6 Manfaat Makan Bersama Keluarga bagi Pelajar

Melansir Firstcry Parenting, Selasa (7/5/2019), makan bersama keluarga dapat membantu mengurangi stres yang dialami anak dan orangtua.

Menikmati makanan lezat bersama orangtua sambil berbincang dan makan bersama akan meningkatkan hormon oksitosin yang bertanggungjawab atas perasaan baik. Melalui kegiatan ini, ketegangan dan stres yang dialami anak dan orangtua selama belajar bisa hilang secara perlahan.

4. Belajar sopan santun

Beberapa orangtua mungkin baru menyadari bagaimana perilaku anak di luar rumah setelah mendampinginya belajar saat sekolah online. Bisa jadi, anak menunjukkan perilaku negatif, seperti tidak sopan, selalu melawan, atau berbicara kasar.

Melansir Bright Side, makan bersama keluarga adalah momen yang tepat bagi orangtua untuk mengajarkan sopan santun dan cara bersikap kepada anak-anak.

Tidak sebatas mengajarkan sopan santun terkait cara makan dan minum yang benar, tetapi juga mengajarkan bagaimana cara bersikap kepada orangtua, saudara, teman, dan orang lain.

Baca juga: Jaga Kesehatan Mata, Seperti Ini Rekomendasi Screen Time pada Anak

5. Mengurangi screen time

Screen time atau waktu menatap layar, baik layar handphone, televisi, laptop, maupun komputer, meningkat pesat semenjak pandemi Covid-19. Hal ini karena berbagai aktivitas terpaksa dilakukan secara virtual, termasuk sekolah.

Pelajar yang biasanya lebih banyak menggunakan handphone dan komputer untuk hiburan, kini harus intens menggunakan perangkat tersebut untuk sekolah. Ada juga pelajar yang menjadi terbiasa makan sambil menonton video atau film.

Melansir Firstcry Parenting, membiasakan makan bersama keluarga bisa membantu orangtua mengurangi screen time anak.

Alih-alih makan sambil menonton film, tentu akan lebih baik jika anak makan bersama keluarga sambil berbincang tentang banyak hal.

6. Memastikan anak mengonsumsi makanan sehat

PEXELS/ Alex Green Makanan sehat untuk anak adalah hal penting yang menunjang tumbuh kembang dan kesehatan mereka. Hal ini menjadi tanggung jawab orangtua dalam menyediakan asupan makanan dengan gizi dan nutrisi seimbang demi kesehatan anak-anak.

Kebiasaan makan bersama keluarga memungkinkan orangtua mengontrol asupan gizi anak.

Melansir Bright Side, dengan makan bersama keluarga, orangtua dapat melihat seberapa banyak anak makan dan memastikan mereka mendapatkan protein, karbohidrat, vitamin, serat, serta nutrisi lain yang dibutuhkan.

Selain itu, makan bersama keluarga di rumah juga dapat menghindarkan anak dari kebiasaan makan yang buruk, seperti mengonsumsi junk food atau tidak cuci tangan sebelum makan.

Baca juga: 3 Tahap Tumbuhkan Rasa Percaya Diri Anak Berkebutuhan Khusus

Itulah enam manfaat kebiasaan makan bersama keluarga bagi anak yang masih berstatus pelajar. Terapkan kebiasaan baik ini sejak dini agar anak makin berprestasi.