Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 20/03/2022, 18:07 WIB
|

KOMPAS.com - Meski kasus Covid-19 menurun, tetapi masyarakat tetap harus menerapkan protokol kesehatan di mana saja. Terlebih bagi anak usia dini diimbau tetap di rumah.

Karena anak kebanyakan melakukan aktivitas di rumah, maka orangtua harus bisa menjaga kesehatan serta daya tahan tubuhnya.

Tentu ini sebagai upaya dalam pencegahan penyebaran virus corona. Harapannya, anak tetap sehat dan bisa beraktivitas dengan ceria di rumah.

Baca juga: 6 Tips Memilih Alat Permainan Edukatif bagi Anak Usia Dini

Dirangkum dari laman Direktorat Pendidikan Anak Usia Dini Kemendikbud Ristek, begini pentingnya menjaga daya tahan tubuh pada anak usia dini.

Cara meningkatkan daya tahan tubuh anak

1. Konsumsi makanan bergizi

Pastikan anak makan makanan bergizi 3 kali sehari. Orangtua bisa menyediakan nasi/karbohidrat, lauk yang mengandung protein, sayur, dan buah. Tambahkan juga segelas susu.

2. Olahraga ringan di rumah

Selain itu, anak bisa diajak bergerak di dalam rumah, misalnya menari sambil menyanyi dan tepuk tangan.

Atau bergerak di halaman rumah, misalnya bersepeda, bermain bola, menari atau bersenam. Lakukan sambil menyanyi dan tepuk tangan.

Baca juga: Cara Mencegah Flu pada Anak dari Stikes Panti Kosala

3. Istirahat yang cukup

Pada saat siang/sore anak merasa mengantuk, maka anak bisa tidur 1-2 jam. Jika tidak, bisa digunakan untuk bermain atau belajar.

Jika malam hari, pastikan anak tidak tidur terlalu larut malam. Karena anak masih dalam masa pertumbuhan.

Kunci sukses bagi orangtua

1. Beri contoh yang jelas

2. Lakukan dengan riang dan suasana bermain

3. Beri kesempatan meniru dan mengulang

4. Beri pujian kalau berhasil

5. Agar terhindar dari Covid-19, maka ketika sehabis bermain di luar rumah, anak harus segera mencuci tangan dengan sabun.

Baca juga: Tips Olahraga yang Tepat Saat Pandemi dari Stikes Panti Kosala

6. Anak juga harus memakai masker ketika di luar rumah, dan bisa menjaga jarak antara satu dengan lainnya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+