Alamanda menambahkan, menjaga nutrisi kulit dari dalam juga tak kalah pentingnya. Hal ini untuk menjaga kelembapan alami kulit supaya tampak sehat dan terlihat awet muda.
"Caranya dengan memperbanyak konsumsi sayur, buah, dan vitamin. Serta mengurangi konsumsi kafein," terang Alamanda seperti dikutip dari laman UNS, Senin (18/4/2022).
3. Istirahat malam yang cukup
Dia menambahkan, tidur malam yang cukup dapat memperlambat atau mencegah penuaan dini pada kulit.
"Selain itu, juga memungkinkan proses perbaikan jaringan kulit berjalan lebih optimal. Dengan tidur malam yang cukup bisa membuat kulit semakin sehat dan bersinar," imbuhnya.
Baca juga: Pemerkosa Belasan Santriwati Dihukum Mati, Ini Tanggapan Dosen UMM
4. Menggunakan pelembab dan sunscreen
Sesuai namanya menggunakan pelembab dapat membuat kelembapan kulit tetap terjaga. Serta penggunaan sunscreen secara teratur dapat mencegah dampak buruk yamg ditimbulkan dari paparan sinar UV.
"Pemakaian sunscreen yang benar juga membantu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit. Namun, tetap pilihlah pelembap dan sunscreen sesuai dengan kebutuhan kulit kamu," tandas Alamanda.
Baca juga: 9 Manfaat Berpuasa bagi Kesehatan Menurut Dosen FK UNS
Demikian tips menjaga kulit tetap sehat dan glowing selama puasa dari dokter RS UNS dr. Alamanda. Meksipun sedang menjalankan ibadah puasa, namun kesehatan kulit tetap harus dijaga.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.