Dilarang Makan Mentimun Saat Menstruasi? Ners Unair Ungkap Faktanya

Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi makanan sehat lainnya, seperti cokelat hitam, sayuran hijau, ayam, teh hijau, dan jahe, untuk mengurangi gejala menstruasi yang umum dirasakan.

Alih-alih menghindari mentimun, lebih baik hindari makanan olahan, seperti makanan kalengan dan daging olahan. Ini karena makanan tersebut bisa membuat perutmu mudah kembung. Konsumsi makanan kalengan atau makanan olahan yang berpengawet juga disebut dapat membuat siklus menstruasi menjadi kurang lancar.

Saat menstruasi, kamu juga sebaiknya menghindari makanan yang pedas, mengandung pemanis buatan, atau minuman beralkohol karena bisa memperparah keluhan menstruasi yang kamu rasakan.

Setelah mengetahui faktanya, kamu tidak perlu ragu lagi jika ingin makan mentimun saat menstruasi, ya. Mentimun aman dikonsumsi kapan pun, termasuk ketika haid datang.

Selain mentimun, konsumsi juga beragam makanan sehat lainnya, agar kamu lebih nyaman saat menjalani haid dan kesehatan tubuh tetap terjaga.

Jika kamu mengalami gejala menstruasi yang sudah mengganggu atau berlarut-larut, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat.