Siswa, Yuk Buat Sendiri 6 Minuman Tradisional Menyehatkan Ini

KOMPAS.com - Saat ini, Indonesia sedang dilanda gelombang tiga Covid-19 varian Omicron. Kasus Covid-19 kembali mencuat hingga banyak daerah diterapkan PPKM Level 3.

Padahal, awal tahun banyak sekolah yang sudah menjalankan pembelajaran tatap muka (PTM) 100 persen. Namun, karena ada siswa yang terinfeksi Covid-19, maka PTM kembali jadi 50 persen.

Untuk itu, penting sekali bagi siswa yang masih sekolah untuk tetap menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari penyakit, termasuk Covid-19.

Baca juga: Siswa, Ini Lho 5 Minuman Tradisional Khas Jabar yang Enak dan Sehat

Selain rutin berolahraga, siswa juga dapat meningkatkan imun tubuh dengan mengonsumsi minuman menyehatkan. Tetapi, minuman ini dari ramuan tradisional.

Melansir akun Instagram Jalur Rempah Kemendikbud Ristek, berikut ini 6 ramuan tradisional untuk memelihara kesehatan dan mencegah penyakit.

Ramuan tradisional yang menyehatkan ini bisa kamu buat sendiri di rumah jika ada bahan-bahannya.

Ramuan tradisional 1

Bahan:

• Jahe merah 2 ruas jari
• Jeruk nipis 1 buah
• Kayu manis 3 jari
• Gula merah secukupnya
• Air 3 cangkir

Cara membuat:

Setelah semua dicuci, geprek jahenya, lalu rebus semua bahan selama 15 menit. Saring setelah dingin. Ramuan ini bisa diminum satu kali sehari sebanyak 1,5 cangkir.

Ramuan tradisional 2

Bahan:

• Kunyit 1 ruas ibu jari
• Lengkuas 2 ruas ibu jari
• Jeruk nipis 1 buah
• Air 3 cangkir
• Gula merah secukupnya

Cara membuat:

Geprek kunyit dan lengkuas. Lalu, rebus dengan semua bahan dalam air mendidih selama setengah jam. Saring air rebusan setelah dingin. Cukup diminum sekali sehari sebanyak 1,5 cangkir.

Baca juga: Siswa, Ini 10 Rempah Tradisional Berikut Manfaatnya

Ramuan tradisional 3

Bahan:

• Pegagan 1 ruas ibu jari
• Jahe merah 1 ruas ibu jari
• Temulawak 1 buah - Air 1,5 gelas
• Gula aren secukupnya

Cara membuat:

Setelah air mendidih, masukkan semua bahan. Lalu, kecilkan api kira-kira dua gelas. Sesudah dingin, saring dan tambahkan perasan jeruk nipis. Kamu bisa menikmatinya dua kali sehari sebanyak satu gelas.

Ramuan tradisional 4

Bahan:

• Kencur
• Beras
• Daun pandan
• Gula aren
• Air

Cara membuat:

Sangrai beras hingga kekuningan. Haluskan beras, kencur dan gula. Masukkan ke dalam air sampai mendidih, tambahkan pandan, kemudian disaring, Konsumsi ramuan ini dua kali sehari.

Baca juga: Siswa, Seperti Ini Kerajaan Samudra Pasai dalam Jalur Pelayaran

Ramuan tradisional 5

• Daun kelor 2 genggam
• Air 2 cangkir

Cara membuat:

Rebus air sampai mendidih, masukkan daun kelor, lalu matikan api, dan saring sesudah dingin.

Cara pemakaian:

• Dewasa: 2 kali sehari 1 cangkir
• Anak: 2 kali sehari 1/2 cangkir

Ramuan tradisional 6

Bahan:

• Bawang putih tunggal lanang
• 2 butir
• Air hangat 1 gelas Madu secukupnya

Cara membuat:

Bawang putih digiling halus dicampur ke air hangat, lalu ditambahkan madu. Ramuan ini bisa diminum dua kali sehari.

Baca juga: Siswa, Ini 5 Jenis Makanan Peningkat Imun Tubuh