Kemendikbud: Ini Manfaat Anak Aktif Bergerak dan Cara Melatihnya

1. Cari aktivitas fisik favorit anak

Orang tua bisa mendampingi anak melakukan kegiatan-kegiatan favoritnya seperti berenang, main bola, atau memanjat.

2. Jadilah contoh bagi anak

Orang tua yang aktif akan menjadi teladan bagi anak-anak, berbeda dengan orang tua yang tidak banyak bergerak.

3. Batasi televisi dan gawai

Idealnya, waktu untuk menggunakan televisi dan gawai dibatasi paling lama dua jam setiap hari. Televisi dan gawai membuat anak malas bergerak.

Baca juga: 5 Tips Agar Anak Tak Bosan Belajar di Rumah

4. Orang tua kreatif meski di rumah

Kadang ada kondisi yang membatasi aktivitas fisik keluarga. Contohnya wabah penyakit Covid-19 yang membatasi orang untuk keluar rumah, atau sempitnya waktu orang tua.

Karena itu, orang tua harus kreatif dalam mencari alternatif. Hal sederhana seperti mengerjakan tugas rumah tangga sudah bisa membuat fisik anak bergerak. Seperti menyiram tanaman, menjemur pakaian, atau menyapu dan mengepel lantai.